Det antages, at der i Danmark er henved 600 selvmord årligt iflg. Sundhedsstyrelsen. Gennem de sidste 50 år er antallet af årlige vellykkede selvmord faldet markant. I denne artikel kommer vi ind på hvad, der kan udløse selvmordstanker hos ellers helt almindelige mennesker. Dette er en personlig historie som handler om mig selv. Jeg var klar til at tage mit eget liv – jeg valgte bare ikke at gøre det.
Jeg vil gerne starte med at sige, at selvmord i sig selv er en løsning på problemer, som man ikke kan se en anden udvej på. Det handler om en smerte man aldrig tror forsvinder igen. De problemer er selvsagt individuelle fra menneske til menneske ligesom den psykiske tolerance for, hvornår selvmord forekommer som en plausibel udvej, ligeledes varierer fra menneske til menneske. Jeg peger ikke fingre af dig. Din virkelighed er din egen, og således ikke andres.
Jeg mistede alt: Uden undtagelse
Jeg husker det tydeligt. Det var 7. juni 2018 om aftenen. Jeg fandt ud af, at min kæreste gennem 13 år ikke ønskede at være en del af mit liv mere. Hun ville gerne prøve noget nyt. Jeg bebrejder hende ikke. Jeg havde i for lang tid arbejdet dag og nat for at blive millionær. Jeg var ganske tæt på, men det var ikke problemet. Jeg havde siden 2012 negligeret samværet med hende. Alt handlede om arbejde, dyre computere, dyre ure, diamantsmykker og alt det, der i virkeligheden er ligegyldigt i vores liv.
Hun ville ikke mere. Lejligheden blev solgt. Hun købte et nyt sted. Jeg flyttede i en lejelejlighed for mig selv, og så gik jeg i øvrigt konkurs med mine selskaber. Alt forsvandt mellem hænderne på mig. Det sikkerhedsnet jeg før havde haft og opfattet som en selvfølge, var der ikke mere. Jeg var i frit fald og kunne heller ikke finde et arbejde.
Jeg havnede i en dyb depression og det vil jeg gerne lige forklare, hvad det er for en størrelse. Det eneste jeg kunne var at ligge i sengen hele dagen. Når jeg stod op gik jeg ind i stuen og lagde mig på sofaen. Jeg kunne ikke foretage mig andet end at ligge og stirre op i loftet. Jeg kunne ikke lave mad. Jeg kunne ikke gøre rent. Jeg kunne ikke engang tage et bad. Jeg var fuldstændig frakoblet mit selv, min logik og min krop.
Selvmord og hvirvlen i havet
Jeg vil beskrive det som en hvirvel i havet. Hvirvlen blev større og større og jeg blev suget ned, helt ned på bunden af hvirvlen. Mine tanker blev sorte og jeg kunne ikke finde bare en eneste positiv episode i helt mit liv. Selv episoder og positive hændelser førhen mit liv, blev pludselig negativt ladet. Jeg oplevede små flash i hjernen som mindede mig om, at alt var negativt.
Det var der i mørket at tanken om selvmord – som en udvej – opstod. Jeg ville begå selvmord. Det var den eneste rigtige løsning og jeg var overbevist om, at min død ville komme alle tilgode. Min bror. Min søn. Ja, selv samfundet ville ikke miste noget af betydning, hvis jeg tog mit eget liv. Det var den eneste rigtige løsning.
Hvordan skulle jeg tage livet af mig selv? Jeg vidste intuitivt godt, at hængning var for drastisk. Det måtte hele analogt betyde en rum tid med fysisk lidelse inden døden indtræder. Jeg overvejede en overdosering af piller, men indså, at man nødvendigvis måtte opleve voldsomt angst, når pillernes virkning nåede tilstanden mellem bevidsthed og ikke bevidsthed og den efterfølgende død.
Har du selvmordstanker? Har du ingen at snakke med? Ring til Livslinjen på 70 201 201
Det eneste logiske inde i mit hoved var at anskaffe en pistol. Jeg ville have en pistol og jeg kan fortælle dig, at havde jeg en pistol på daværende tidspunkt, sad jeg ikke her i dag og skriver denne artikel som du læser lige nu. Jeg var klar til at begå selvmord. Det var sådan.
Depression er ulogisk af natur – og tillader ulogiske tanker rodfæster
Depression opstår, når en række biologiske systemer – neurokemi, stresshormoner, immunsystem og hjerneforbindelser – kommer ud af balance. Det er ikke bare “lav serotonin”, men en kompleks kombination, der får verden til at føles grå, håbløs og uoverskuelig, selv uden ydre årsag.
Jeg kunne ikke få øje på noget positivt i mit liv. Jeg kunne ikke spise, ikke sove og ikke finde ro. Mine tanker var uklare. Rodede og uden logisk rækkefølge. Alt jeg tænkte på var negativt. Jeg ville ikke mere. Det skulle slutte nu. Alt jeg skulle var bare at skaffe en pistol. Det eneste, der afholdt mig fra at skaffe den pistol, var, at bliver man taget med en pistol, får man 2 års fængsel. Jeg kunne ikke overskue, at skulle i fængsel, når jeg bare ville ende mit liv.
Tanker om selvmord blev til et lægebesøg
Jeg valgte til sidst at gå til min praktiserende læge for at få hjælp. Jeg fik hjælp til at overleve den næste tid via Brintellix. Det blev bedre efter 2 uger. Jeg kunne langsomt mere og mere. Spise, gå i bad og gå ud og handle som alle andre mennesker.
Depressionens grimme fjæs var ikke nyt for mig. Jeg har haft depressioner on/off siden 25-års alderen. Men denne gang, hvor jeg var så tæt på at tage mit eget liv, tog jeg en beslutning. Pillerne hjalp mig med overleve, men det blev aldrig rigtig godt. Jeg kunne ikke komme tilbage til mig selv. Ikke som førhen og derfor kontaktede jeg en psykiater. Han konstaterede, at jeg havde en ubehandlet ADHD-diagnose. Da den medicinske behandling mod ADHD begyndte at virke, har jeg ikke oplevet skyggen af depression.
Mit liv begyndte at ændre sig og tankerne normaliseredes.
Hvis du læser med så langt. Tak. Husk, at depression kan overbevise dig om, at livet bør endes. Men uanset, hvilken situation du står i, skal du vide, at det altid både kan og vil blive bedre.
